Cabinet de thérapie brève
Qu'est-ce que la thérapie brève, systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto ?

Brève
Avec un nombre de séances limité, la thérapie brève peut soulager rapidement et durablement la souffrance d'une personne confrontée à un problème.
Lorsque la souffrance cesse, la thérapie s'arrête.
Systémique
Elle s'intéresse à la personne et aux relations entretenues dans son environnement et dans son contexte de vie.
Vous pouvez ainsi consulter pour des proches.
Stratégique
Des exercices concrets sont à faire entre les séances. L'objectif est d'expérimenter de nouvelles manières de faire et de percevoir votre situation.
Cette stratégie vise à aller "en sens inverse" de ce qui a été tenté jusqu'à maintenant pour résoudre votre problème et ainsi stopper les tentatives précédentes infructueuses voire aggravantes.
La thérapie brève apporte des solutions concrètes aux troubles et difficultés d'ordre émotionnel ou relationnel que chacun peut rencontrer à un moment de sa vie personnelle, scolaire ou professionnelle.
Le principe est de comprendre comment le problème se manifeste dans votre quotidien aujourd'hui, ici et maintenant et comment vous permettre de sortir de cette situation difficile. Nous ne cherchons pas à analyser les origines du problème en se tournant vers le passé.
Lorsque nous n'arrivons pas à sortir d'une difficulté dans la vie, le constat posé par l'école de Palo Alto est que c'est souvent ce que nous mettons en place pour tenter de résoudre le problème qui le maintient voire l'aggrave.
Nous avons alors la sensation très désagréable d'avoir tout essayé en vain, d'être dans une impasse, d'être bloqué dans des cercles vicieux dont nous ne parvenons pas à sortir, tel un hamster qui court indéfiniment dans sa roue.
En savoir plus sur l'école de Palo Alto?
L'école de Palo Alto, du nom de la ville en Californie où ce courant de pensée et de recherche à émergé dans les années 50, se caractérise par une volonté de travailler à apaiser des interactions plutôt qu'à soigner des personnes.
Le modèle d'analyse et de résolution de problème qui en résulte est le fruit de la pensée de Grégory Bateson, de l'influence de Milton Erickson, ainsi que des travaux cliniques de Donald D. Jackson, John Weakland, Jay Haley, Richard Fisch, William Fry et Paul Watzlawick au sein du MRI (Mental Research Institute).
L'école de Palo Alto est à l'origine de la thérapie familiale et de la thérapie brève dite systémique et stratégique.